O que é yoga?
Yoga é um caminho de autoconhecimento que envolve estudo, reflexão e práticas que respeitam e aprimoram a integração entre o corpo, a respiração e a mente.
Yoga serve para quê?
A vida é cheia de desafios. Se estamos vivos, é certo que experimentaremos o sofrimento de várias maneiras diferentes.
O processo de yoga nos ajuda a estabelecer melhores relacionamentos com tudo que nos cerca – inclusive com nosso corpo e nossa própria mente – de forma que possamos lidar melhor, atenuar e até mesmo evitar certos sofrimentos.
Yoga busca a redução da confusão através da escolha e sustentação de experiências específicas que miram na melhora da qualidade mental e na construção de sabedoria. Assim, afetamos nossa maneira de experienciar a vida.
Yoga é para você?
Yoga como processo de autoconhecimento requer condições de auto-observação, reflexão e questionamento. Por isso é considerado adequado a partir da fase adulta, quando o processo de formação de identidade durante a infância e adolescência já foi plenamente vivenciado.
Pessoas adultas em qualquer idade e condição física podem fazer yoga.
Não é necessário preencher quaisquer critérios como condições físicas, experiências prévias ou ter afinidade com elementos da cultura indiana. Basta ser capaz de respirar e pensar.