Atendimentos individuais de yoga
No yoga individual, o entendimento é de yoga como um processo de melhora da qualidade mental e de autoconhecimento.
A ênfase do yoga individual é adequar totalmente o ensino do yoga de acordo com as características e necessidades específicas da pessoa, respeitando seu ritmo de aprendizado e transformação.
É bastante comum se entender yoga como uma modalidade de prática física. Yoga é um processo integral de autoconhecimento que inclui o relacionamento com o corpo, mas que não para por aí apenas.
O objetivo do yoga é construir uma mente melhor ao longo do tempo e, consequentemente, uma condição interna mais favorável na vida.
O atendimento individual fornece um espaço seguro para o desenvolvimento desse processo.
Como funciona?
Através de conversas, buscamos entender o seu contexto de forma abrangente: como é a relação com as atividades do cotidiano, os relacionamentos mais próximos, a saúde de maneira geral, o trabalho, a rotina, o sono, a alimentação e demais aspectos. Identificamos suas principais queixas e questões.
É a partir dessa conversa que montamos a sua prática pessoal.
Ela é composta de asanas (posturas e movimentos), pranayamas (respiração atenta), meditação (cantos, reflexões ou outras formas de direcionamento mental).
Os elementos que compõem sua prática são escolhidos de maneira proposital, considerando os principais objetivos do momento, suas habilidades e dificuldades, bem como sua disponibilidade de tempo para executá-la.
Também é comum que, a depender da situação, outras ações possam ser consideradas como prática. Por exemplo: caminhadas, algum ajuste na rotina, alguma leitura, algum esforço específico.
Sua prática será aquilo que você seguirá fazendo em casa, a partir do que foi conversado e aprendido em aula – ela é como um fio condutor do processo.
Conforme conversamos sobre as suas experiências, vamos adequando a prática e propondo alterações e novidades
Formato dos atendimentos
Os atendimentos presenciais ocorrem na Pequena Sala de Yoga:
R Riachuelo 102, sala 74 – Curitiba.
Os atendimentos online acontecem via chamada de vídeo pelo Whatsapp, Google Meet ou Skype.
Eu envio uma mensagem convidando para a sessão.
Frequência e Duração
Os atendimentos podem ocorrer na frequência semanal ou quinzenal.
O dia e horário definido para os atendimentos são fixos.
A duração do atendimento é de 55 minutos.
Faltas, Atrasos, Reposições e Férias
Todas as faltas são cobradas.
Também serão consideradas faltas os atrasos superiores a 15 minutos sem avisos.
Serão possíveis as reposições em horário alternativo, porém de acordo com a disponibilidade de agenda.
O período de férias não é considerado falta. Peço que me comunique sobre férias com o máximo de antecedência possível.
Valor e Pagamentos
Valor por atendimento: R$ 180.
Reajustes podem acontecer até uma vez por ano.
O pagamento deve ser realizado até o dia 5 de cada mês, considerando a quantidade de atendimentos prestes a acontecer no mês.
Qualquer questão, dúvida ou necessidade de adaptação, basta conversar comigo.